Auf dieser Seite erhälst du einen Einblick über meine Trainingsangebote bei Gesundstark.
Ich biete eine Vielzahl von Fitness- und Gesundheitskursen an, darunter Pilates, Tabata, Aerobic, Personaltraining und weitere Gruppenangebote.
Mein Angebot umfasst auch ein Athletiktraining. Als Marathonläuferin bringe ich meine eigene Erfahrung in das Lauftraining ein.
Entdecke meine Angebote und kontaktiere mich.
Pilates
Pilates ist nicht nur ein beliebiger Fitnesstrend, sondern ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das auf die individuellen Bedürfnisse eingeht. Egal, ob du deinen Rücken stärken, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach Stress abbauen möchtest – Pilates bietet für jeden etwas. Besonders vorteilhaft ist, dass es auf eine sanfte, aber effektive Weise deine Tiefenmuskulatur aktiviert, was nicht nur für eine bessere Haltung sorgt, sondern auch Verletzungen vorbeugen kann. Durch die Verbindung von kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und Konzentration fördert Pilates nicht nur deinen Körper, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Es ist also keine Frage, ob Pilates gut für dich ist – die Frage ist eher: Warum hast du noch nicht angefangen?
ist eine einzigartige Methode, die Körper und Geist vereint. Meine Kurse helfen, die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung zu verbessern. Mit einem Fokus auf Atmung und Kontrolle stärkst du deine Muskulatur und förderst gleichzeitig die Entspannung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, als erfahrener Trainer passe ich die Übungen individuell an das Niveau an.
- Erfahrene Trainerin
- Körper und Geist im Einklang
- Individuelle Anpassungen
Office Fitness
Kurse: Office Fitness am Arbeitsplatz
Bleiben Sie fit und gesund – auch bei der Arbeit! Unsere Office Fitness Kurse sind speziell darauf ausgelegt, Bewegung in den Büroalltag zu integrieren und Verspannungen vorzubeugen. Egal, ob Sie Ihren Rücken stärken, Ihre Haltung verbessern oder einfach Stress abbauen möchten: Mit einfachen Übungen, die direkt am Arbeitsplatz durchführbar sind, fördern Sie langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie, wie leicht es sein kann, Fitness und Arbeit miteinander zu verbinden!
- Vielfältige Angebote
- Spaß und Herausforderung
- Für alle Fitnesslevels
Werbeaktion im Frühjahr 2025
10% RABATT auf eure erste Reiterpilatesstunde
Reiterpilates – Wofür ist es gut?
Reiterpilates ist eine speziell auf Reiterinnen und Reiter abgestimmte Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körperbewusstsein, Balance und Beweglichkeit im Sattel zu verbessern. Durch gezielte Übungen, die auf den Prinzipien des klassischen Pilates basieren, werden Kernmuskulatur, Beckenstabilität und Haltung gestärkt. Dies führt zu einer besseren Kontrolle über den eigenen Körper und eine harmonischere Kommunikation zwischen Reiter und Pferd. Darüber hinaus hilft Reiterpilates, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen, was besonders für Menschen wichtig ist, die regelmäßig reiten oder längere Zeit im Sattel verbringen. Ob Anfänger oder erfahrener Reiter – Reiterpilates ist eine wertvolle Ergänzung zum Training, um das Zusammenspiel mit dem Pferd auf ein neues Level zu heben.
