Auf dieser Seite erhälst du einen Einblick über meine Trainingsangebote.
Pilates
Pilates ist nicht nur ein beliebiger Fitnesstrend, sondern ein vielseitiges Ganzkörpertraining.
Egal, ob du deinen Rücken stärken, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach Stress abbauen möchtest – Pilates bietet für jeden etwas.
Auf eine sanfte, aber effektive Weise wird deine Tiefenmuskulatur aktiviert, was nicht nur für eine bessere Haltung sorgt, sondern auch Verletzungen vorbeugen kann.
Pilates fördert deinen Körper und auch dein mentales Wohlbefinden.
Eine einzigartige Methode, die Körper und Geist vereint.
Office Fitness
Kurse: Office Fitness am Arbeitsplatz
Bleib fit und gesund – auch bei der Arbeit!
Office Fitness Kurse sind speziell darauf ausgelegt, Bewegung in den Büroalltag zu integrieren und Verspannungen vorzubeugen.
Mit einfachen Übungen, die direkt am Arbeitsplatz durchführbar sind, fördern sie langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität.
Reiter Pilates –
Wofür ist es gut?
Reiterpilates ist eine speziell auf Reiterinnen und Reiter abgestimmte Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körperbewusstsein, Balance und Beweglichkeit im Sattel zu verbessern.
Durch gezielte Übungen, die auf den Prinzipien des klassischen Pilates basieren, werden Kernmuskulatur, Beckenstabilität und Haltung gestärkt. Dies führt zu einer besseren Kontrolle über den eigenen Körper und eine harmonischere Kommunikation zwischen Reiter und Pferd. Darüber hinaus hilft Reiterpilates, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen, was besonders für Menschen wichtig ist, die regelmäßig reiten oder längere Zeit im Sattel verbringen.
Ob Anfänger oder erfahrener Reiter – Reiterpilates ist eine wertvolle Ergänzung zum Training, um das Zusammenspiel mit dem Pferd auf ein neues Level zu bringen.